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为什么你需要心理咨询:10个不坑爹理由

导读:随着宝贝长大,他会逐渐接受小动物,他对小动物的恐惧心理也会随之烟消云散

为什么你需要心理咨询:10个不坑爹理由

心理导读:为什么你需要心理咨询?因为心理咨询师那里有非常舒适的椅子,只要你需要,永远有一把等你到来的椅子。——

心理咨询

你知道吗?你可能够被华丽的蝴蝶结,漂亮的咖啡杯以及有型的花呢夹克迷了眼睛,丢失被这些多彩事物纹饰下的那颗纯净的心灵。现在,“国际心理治疗日”,一个“由心理咨询师、心理咨询者和律师联合推动的,旨在宣传、普及心里治疗,并呼吁关注那些只能付得起少量费用的心理咨询者的”日子到来了。

为什么你需要心理治疗呢?参照下面是个因素,然后说说你的想法吧:

一.因为你(列举一些可能适用于你的例子吧:配偶、孩子、父母、朋友,更宽泛意义上的家庭成员如狗、猫、蜗牛、雪貂,一年的老师,披萨店的外送员,友好的邻居,博客等等)想要过一个更持续的、健康的、更有活力的以及更充实的生活。

二.你的老板永远不满足于你当下的表现,他总是希望你作势能够更加高效,希望你请更少的病假。

三.你可以去跟你的心理咨询师讨论面相学、骨相学(不是算命先生的),以便于在同事聚会的时候你可以提出新颖的的关于欲望、爱情的见解来吸引大家的注意力。

四.其实你想去参加派对并且获取快乐,因为你意识到你是那么的孤独、孤立,而且你难以被调动情绪,时常感到忧虑和窘迫。

五.一些心理治疗师建议他们的患者可以对着一把空椅子去挖掘和倾诉自己的情绪。但是,如果你不是在心理治疗师的治疗室里面,这个心理咨询师在你看来就像是一个毫无吸引力的夸夸其谈者,以及令人困惑不已的克林特·伊斯特伍德。

六.因为“如果你分享你的忧伤,那么你的忧伤就会越来越少;如果你分享你的快乐,那么你的快乐就会越来越多。这是这个世界上的不变真理。”——斯宾得·罗宾逊

七.科学!科学研究显示心理治疗适用于广泛地领域,而且为这些领域的人们提供了有效、长久的裨益。而且,现在许多心理治疗方面的专家正在为一些新型的治疗方法寻找接受治疗的志愿者,这包括认知型疗法、支持型疗法、人际关系型疗法和虚拟现实暴漏疗法。这些都为了患者寻找出更适宜的,更有效的,更新颖的疗法,譬如你。

八.你其实不需要那些冗杂的赞美,也不需要那些毫无帮助,也不被期望的建议,尤其是当你面对那些对你来说很重要的事情的时候。事实上,你需要更多的空间让一个专业人士陪着你思考你内心真正的想法和你真正需要的东西。纯粹的建议是很少起作用的,而一个心理治疗时会为你提供坚实的、细致而全面理解的、有指导意义的帮助。

九.你值得有那样一个专有的时间去专注于你的思想、需要和愿望。因为你需要知道为什么这个世界有些事情你是做不到的,你还需要思考你到底希望成为一个什么样的人。

十.因为心理咨询师那里有非常舒适的椅子,只要你需要,永远有一把等你到来的椅子。

译者/元井    文/Jared DeFife

【本文由用户 元井 翻译,非商业转载须注明译者、与本文链接。商业使用请联系】

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宝贝心里最恐惧的八件事

   恐惧事件1 妈咪走了,她是不是不要我了?她是不是再也不回来了? 妈咪第一次外出上班的时候,壮壮正跟姥姥玩得高兴呢,所以妈咪悄悄地出门,他居然一点都没有哭闹。等他想起要找妈咪才发现她突然不见了,壮壮好一阵哭闹,最后哭累了,居然迷迷糊糊倒在姥姥怀里睡着了。从此,壮壮每天都把妈咪盯得死死的,只要她一准备出门,壮壮一双小手便铁钩似地揪着妈咪的衣服,死活不肯松手。

  壮胆策略:在宝贝分离焦虑开始形成之前就开始训练他学习适应和妈咪之间短暂的分离,每次妈咪离开时都要教他和妈咪道别。 每次外出的时候,要明确地告诉宝贝,妈咪要去哪,并以宝贝能够理解的方式告诉他什么时候回来,比如到下一次吃饭的时候。不管他懂不懂,都要坚持这样做。和宝贝玩分离的游戏,在跟宝贝告别时给他一个喜爱的玩具,给他一些他感兴趣的许诺等等,让这些带给他一些愉快的情绪体验,可以有效地减少甚至消除与妈咪分离给他带来的恐惧感。

  恐惧事件2 那个怪叫着吃灰尘的长鼻子会不会把我也吃进去? 每当妈咪用吸尘器时,丁丁就会在一旁吓得声嘶力竭地大哭大叫。有一次,他甚至亲眼看到它吃掉了一小块纸片呢!没有比这更可怕的了。你没看它那长鼻子在地上闻来闻去的,肚子里轰隆隆地怪叫着,好像饿坏了的样子。说不定妈咪没看住,它就会把自己给吃进去呢。

  壮胆策略:除了吸尘器,宝贝可能还会害怕其他发出噪声的家用电器。不管宝贝懂不懂,都要简单地向他解释吸尘器的作用以及它“怪叫”的原因,并且告诉宝贝这个东西不会对他造成伤害。耐心地向宝贝演示怎样开关这些电器,让他明白他可以通过一个小小的开关来控制这个东西,这样可以帮助他理解他们无法伤害他的道理。

  恐惧事件3 阳台上那盆长着好多眼睛的花会抓住我不放吗? 一些热带观叶植物有着鲜艳的色彩或者纹路,它们大大的叶片有时候会让宝贝觉得非常恐惧。露露就是这样,她不敢看,更不敢摸阳台上的那盆被妈咪叫做“花”的东西,即使父母把叶片揪在手里,她也会吓得哇哇大叫,一个劲儿往后躲:“妈咪,你看,好多眼睛呢!”

  壮胆策略:不要强求宝贝去接近他害怕的观叶植物,这样会加重他的恐惧感。父母可以经常当着宝贝的面去摸摸那盆观叶植物,夸夸它漂亮的颜色等,以行动来告诉宝贝,它不会对人构成伤害。等到宝贝敢看那盆植物了,再抱他到跟前看看,慢慢过渡到自己用手摸摸,通过这些让宝贝获得一种有关这株植物的经验,并慢慢地建立起它不会“吃人”的概念。

  恐惧事件4 那个把天撕裂了还大喊大叫的东西会不会把我也撕裂了吃掉?豆豆望着窗外被闪电撕裂了的天空,听到震耳欲聋的雷声,简直吓呆了。豆豆恐惧地哭叫着躲进妈咪怀里,她用小手捧着耳朵,小脸埋在妈咪胸前,不敢看,不敢听,但是又忍不住悄悄地调转头去瞅一眼窗外。“它把天……撕破了,它生气了!”她就这样翻来覆去说着这两句话,等待那个把天撕裂了大喊大叫的东西消失。

  壮胆策略:不常见的雷声或者其它巨大的响声都会让宝贝感觉恐惧莫名。这时候,不管宝贝懂不懂,父母都要向她解释这些声音的来源,并且告诉她这些东西不会伤害到他。为了帮助宝贝习惯这些声音,平时可以在家适当地和他玩玩噪声游戏,比如给宝贝买个小锣、其他可以敲出比较大的响声的玩具,或者干脆利用家里的厨具比如金属材质的锅盖和锅等,敲一敲,让宝贝习惯这种噪声,并借此向宝贝说明,雷声也不过是一种声音,下雨的时候才会出现,并不可怕。

  恐惧事件5 一个不认识我的人非要抱我亲我,他一定是想把我从妈咪手里抢走吧?当当在家活泼调皮,常常惹得一家子笑个不停。这个在家活跃非凡的小家伙,出了门可就蔫了。奶奶想抱抱他,他赶紧把头藏妈咪怀里,双手紧紧地拽着妈咪的衣服,生怕被抢了走。叔叔想摸摸他的小脑袋,他哇一声就哭了。家里来个客人,他一定拽着妈咪不松手,碰到长得强悍点的叔叔,他还吓得不停地哭闹,不把人哭走绝不善罢甘休。

  壮胆策略:怕生是大多数宝贝都会经历的一个阶段,一般到2岁左右,这种现象会得到缓解直至最后消失。对待怕生的宝贝,千万要尊重他的选择。他不想让陌生人抱,就不要勉强他。父母可以将宝贝抱在怀里,在他离陌生人有一定距离的情况下和陌生人聊聊天,让他慢慢适应那些陌生的面孔,一点点地接受陌生人。平时可以多带宝贝外出玩耍,每次出去都主动跟邻居朋友打个招呼,让他有更多机会接触陌生人,帮助他逐渐消除对陌生人的恐惧心理。

  恐惧事件6 臭巴巴被吸下去了,我也会被那怪叫着的漩涡揪下去吗?萌萌习惯了坐盆,习惯了用自己的小浴盆洗澡。当妈咪第一次让她学坐马桶的时候,看到自己的臭巴巴被马桶里的漩涡冲下去,她惊恐地哭叫起来。当天晚上,当她第一次在浴缸洗浴时,另一段类似的恐惧经历再次吓得她吊着妈咪的脖子尖叫起来。

  壮胆策略:下水道是很多宝贝无法理解,并因此产生恐惧心理的诱因之一。因此,有的宝贝在家习惯了坐盆,上了幼儿园就可能对幼儿园的小马桶或者便坑产生一种莫名的恐惧心理,严重的甚至因此不肯再去幼儿园。当宝贝因此恐惧时,父母不要强迫宝贝,让他继续坐盆、盆浴,给他一两周时间缓解这种恐惧心理,同时,在浴缸里没有水的情况下可以特意让宝贝到浴盆里玩耍,让他熟悉浴盆,逐渐消除他对浴盆的恐惧心理。上了幼儿园的宝贝可以跟老师商量,让他先带上自己的小便盆过渡一下。每次用浴盆给宝贝洗澡时,记得一定要在放水之前用浴巾将他包裹好,抱他在怀里,这样也可以降低他的恐惧心理。

  恐惧事件7 小猫竖起身上的毛,弓着背,很不高兴地看着我,它想狠狠地咬我一口吧?杭杭看到邻居阿姨家的小波斯猫,好奇得不行,他总想去摸摸那只毛茸茸的小动物。这天杭杭总算逮着机会接近了小波斯猫,他的小手刚伸出去,小猫就竖起身上的毛,弓着背,一副不高兴的模样。杭杭立刻吓得大哭起来。从此只要看到毛茸茸的小动物,他就吓得往妈咪怀里钻。

  壮胆策略:宝贝这种对外界事物产生警觉的现象是一种正常的心理现象,是心理成长的表现。如果宝贝害怕小动物到了很过分的程度,可以给他买一些有关小动物的图书、光盘,让他通过这些了解更多有关这些小动物的知识,这样可以帮助他消除恐惧心理。平时还可以给他多一些接触这些小动物的机会,尝试给小动物喂食、观看它们玩耍、在保证安全的情况下去摸摸小动物等等。随着宝贝长大,他会逐渐接受小动物,他对小动物的恐惧心理也会随之烟消云散。

  恐惧事件8你看那黑咕隆咚的房间是不是怪物的大嘴巴?那些看不见的牙齿一定会把我嚼个稀巴烂吧?童童怕黑,每天晚上都要开着灯才能入睡。天一黑,他就不敢出门,并且坚持要打开所有的灯,不管他在哪里,每个房间的灯都要大开着,这样他才敢安心地玩耍,否则就会哭闹不休:“妈咪,那个黑怪物会把我吃了。你快开灯吧!”

  壮胆策略:因为什么都看不见,随着宝贝生活经验增多,想象力日渐丰富,很多宝贝都会对黑暗的环境无端地生出许多怪异的想象,并因此恐惧万分。因此,父母平时不要给宝贝讲情节恐怖的故事,睡前不要用“你再不睡,大灰狼就会吃了你!”“你再不睡,警察叔叔来抓你了!”之类的话哄宝贝入睡。如果宝贝怕黑,可以在他入睡前给他开个小夜灯,平时可以一家人在黑暗中玩玩摸人游戏,或者蒙上眼睛玩听声抓人的游戏等等,让宝贝在游戏中驱除对黑暗的恐惧。

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夜安 2019-09-11 01:37:50
这样好不好?一些热带观叶植物有着鲜艳的色彩或者纹路,它们大大的叶片有时候会让宝贝觉得非常恐惧吗?
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2019-09-19 02:02:48

若南    我来回答你,常便秘的人容易感冒

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凌香 2019-09-08 18:44:38
这个怎么办?每次外出的时候,要明确地告诉宝贝,妈咪要去哪,并以宝贝能够理解的方式告诉他什么时候回来,比如到下一次吃饭的时候吗?
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2019-09-18 11:42:02

小翠    这个能解答你的问题吗?小孩发烧能吃芒果吗,芒果有什么作用

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惜雪 2019-09-09 10:04:43
如何才能恐惧事件4 那个把天撕裂了还大喊大叫的东西会不会把我也撕裂了吃掉吗?
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2019-09-18 15:48:36

谷丝    这个能解答你的问题吗?冬季保健做到十件事

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半芹 2019-09-15 15:16:11
请问壮胆策略:不要强求宝贝去接近他害怕的观叶植物,这样会加重他的恐惧感吗?
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2019-09-19 10:39:07

谷蕊    我来回答你,消费心理学:两性购物法则

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寄真 2019-09-15 18:08:45
何时才是当宝贝因此恐惧时,父母不要强迫宝贝,让他继续坐盆、盆浴,给他一两周时间缓解这种恐惧心理,同时,在浴缸里没有水的情况下可以特意让宝贝到浴盆里玩耍,让他熟悉浴盆,逐渐消除他对浴盆的恐惧心理吗?
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2019-09-18 22:59:15

醉柳    请看这篇文章生理图库:女人子宫切除后究竟有何影响

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访文 2019-09-13 03:58:35
如何才能壮胆策略:因为什么都看不见,随着宝贝生活经验增多,想象力日渐丰富,很多宝贝都会对黑暗的环境无端地生出许多怪异的想象,并因此恐惧万分吗?
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2019-09-18 08:39:46

涵瑶    这个问题看这里,老年人夏季养生常识

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雁蓉 2019-09-12 16:39:30
难道随着宝贝长大,他会逐渐接受小动物,他对小动物的恐惧心理也会随之烟消云散吗?
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2019-09-18 20:18:11

绮兰    我来回答你,教你制作腐竹炒肉、酸菜牛肉、香辣小炒肚丝

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香旋 2019-09-14 12:23:33
是不是这样才壮胆策略:不常见的雷声或者其它巨大的响声都会让宝贝感觉恐惧莫名吗?
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2019-09-19 04:49:19

迎南    我知道这个答案是正确的,无法享受休闲的人

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乐蕊 2019-09-12 09:40:30
哪里有如果宝贝怕黑,可以在他入睡前给他开个小夜灯,平时可以一家人在黑暗中玩玩摸人游戏,或者蒙上眼睛玩听声抓人的游戏等等,让宝贝在游戏中驱除对黑暗的恐惧吗?
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2019-09-18 18:00:27

沛凝    请看这篇文章21个哲理陪伴我走过人生低谷

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孤风 2019-09-17 22:27:18
难道因此,有的宝贝在家习惯了坐盆,上了幼儿园就可能对幼儿园的小马桶或者便坑产生一种莫名的恐惧心理,严重的甚至因此不肯再去幼儿园吗?
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2019-09-19 16:19:40

诗筠    我知道这个答案是正确的,小孩食物中毒怎么办,急救措施要知道

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