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男性每天至少喝2杯茶

导读:调料:姜、葱、花椒、八角、生抽、料酒、白糖、盐

男性每天至少喝2杯茶 有助减小腰围

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  喝茶减小腰围可能是个秘密,但是对男性来说,答案或许是肯定的,至少来说不会对男人有伤害。一项最新研究显示,男性喝茶有助于保持身材。相比那些喝咖啡或什么都不喝的男性,每天至少喝两杯茶的男性腰围较小。

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  研究人员说,先前曾经有科研人员从整体上对喝咖啡与喝茶同肥胖之间的关系进行了研究,但人们对这些习惯与腹部肥胖之间的关系知之甚少。腹部肥胖和许多健康隐患相关,比如心脏病和糖尿病。

男性每天至少喝2杯茶 有助减小腰围

  在2003年到2004年美国国家健康和营养调查中,研究人员对参与调查的3823名成年人的喝茶、喝咖啡习惯同腹部肥胖的关系进行了研究。研究结果显示,考虑其它风险因素,喝咖啡同腹部肥胖并无关联。而使用糖和人造甜味剂在腹部肥胖问题上扮演重要角色。研究发现,喝茶时加糖的男性腰围减小2.5厘米,喝茶时加人造甜味剂的男性腰围增大5厘米。接受调查的女性中,喝茶时加牛奶的人腰围减小1.7厘米,而加入人造甜味剂的女性腰围平均增大2.5厘米

(实习编辑:张嘉敏)


秋季养生食谱推荐 四款美食健康过秋

  现在已经进入秋季了,秋高气爽,天气渐渐转凉,是养生的好时节,这个时节特别适合进补,秋季进补从饮食下手再好不过了,秋季美食多多,那么秋季养生吃什么好呢?下面小编为大家精选了四款秋季养生食谱,让你健康度过秋季,一起来看看吧。

  泡豇豆酸菜鲫鱼

  材料:鲫鱼、四川酸菜、泡豇豆、鸡蛋清1枚、大蒜、大葱、姜、香菜、干辣椒、花椒、油、料酒、盐、白砂糖、淀粉

  做法:

  1、鱼洗净后先切去头部,再将鱼身平置于菜板上,切成3cm宽的鱼段。将鱼段用料酒、干淀粉、蛋清和盐拌匀,腌制20分钟。

  2、将泡豇豆切成1cm长小段。酸菜切碎末。香菜切5cm长段。

  3、油入炒锅大火烧热至微微冒烟(九成热),将鱼块一段一段入锅炸至飘起(过程中要翻面)后,改小火慢炸至金黄色捞出沥干油分备用。

  4、锅内留1汤匙(15ml)油,小火丢入花椒、干辣椒炸香。再改大火放入蒜蓉、葱花、姜末、煸炒出香味。接着放入泡豇豆段和酸菜末,加糖继续煸炒2分钟。

  5、将炸好的鲫鱼段入锅同炒5分钟后,撒上香菜即可。

  丝瓜瘦肉汤

  材料:丝瓜、猪里脊肉(100g)、姜(2片)、盐(5g)、葱(1根)

  调料:白胡椒粉(3g)、香油(5ml)、高汤(250ml)

  做法:

  1 猪里脊肉洗净,切薄片;用盐、糖、酱油以及生粉腌一会儿。

  2 丝瓜洗净,去皮,切半滚刀状。

  3 锅中倒入油烧热后,爆姜片及葱段,放入高汤、盐,然后加入丝瓜。

  4 汤煮滚后约5分钟,加入瘦肉片,煮滚,用些许盐调味。

  5 将汤盛入碗中,撒上白胡椒粉和香油即可。

  香菇炖鸡

  材料:鸡500克、香菇200克

  调料:姜、葱、花椒、八角、生抽、料酒、白糖、盐

  做法:

  1、鸡洗净、剁块。

  2、香菇洗净,大的可切开,切姜、葱末。

  3、锅中加水,放入鸡块焯水。

  4、锅中加入油,放入八角、花椒炸香,再放入姜、葱末炸香。

  5、放入鸡肉翻炒,加入料酒翻炒。

  6、鸡肉炒至变色时加入生抽、白糖翻炒均匀,加入适量的水炖煮。

  7、炖至鸡肉8成熟时放入香菇、盐炖熟,大火收汁即可。

  香糯粉蒸南瓜

  材料:南瓜400克、珍珠米100g、香菇100克、豌豆50克、生抽15ml 、油15毫升、白砂糖5克

  做法:

  1、珍珠米淘洗后沥干水分。加热炒锅至微热,放入洗好的珍珠米,用小火慢慢炒,炒至米颜色变得微黄,关火。

  2、炒好的珍珠米晾凉后,放入搅拌机中打成米粉。注意不要打成太细的粉末状,只要打成微小的颗粒状即可。

  3、南瓜洗净削皮,掏去瓜瓤,切成约3厘米的滚刀块。豌豆淘洗干净。香菇洗净后去蒂,切成约1厘米的小丁。

  4、将南瓜块、豌豆和香菇丁盛入一个大碗中,加入打好的米粉。

  5、加入1汤匙生抽、1汤匙油和1茶匙白砂糖拌匀,放入蒸锅,隔水大火蒸约25分钟至软烂即可。

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觅波 2019-07-19 00:54:15
什么是调料:姜、葱、花椒、八角、生抽、料酒、白糖、盐吗?
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2020-01-14 06:31:11

冰巧    我知道这个答案是正确的,孕妇前三个月胃口不好要怎么办?

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尔烟 2019-12-01 10:10:20
如何才能5、加入1汤匙生抽、1汤匙油和1茶匙白砂糖拌匀,放入蒸锅,隔水大火蒸约25分钟至软烂即可吗?
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2020-01-14 05:14:16

念文    我来回答你,气血不足怎么办?5种食材是“补血能手”

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绿柳 2019-09-09 02:43:03
怎么样才能材料:鲫鱼、四川酸菜、泡豇豆、鸡蛋清1枚、大蒜、大葱、姜、香菜、干辣椒、花椒、油、料酒、盐、白砂糖、淀粉吗?
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青旋 2019-06-24 07:09:06
请教一下研究发现,喝茶时加糖的男性腰围减小2.5厘米,喝茶时加人造甜味剂的男性腰围增大5厘米吗?
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2020-01-18 01:12:34

山兰    请看这篇文章夫妻对于性很重要吗

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访卉 2019-12-31 13:09:58
请教一下2、香菇洗净,大的可切开,切姜、葱末吗?
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2020-01-20 13:00:34

绮琴    这个问题看这里,春季吃粗粮防三高

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幻桃 2020-01-13 17:08:31
难道接受调查的女性中,喝茶时加牛奶的人腰围减小1.7厘米,而加入人造甜味剂的女性腰围平均增大2.5厘米(实习编辑:张嘉敏)吗?
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2020-02-22 06:26:14

冬灵    我来回答你,女性产后可以做瑜伽吗?

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白枫 2019-12-13 03:32:45
如何才能材料:南瓜400克、珍珠米100g、香菇100克、豌豆50克、生抽15ml 、油15毫升、白砂糖5克吗?
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曼安 2020-01-12 13:23:56
是不是这样才7、炖至鸡肉8成熟时放入香菇、盐炖熟,大火收汁即可吗?
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香巧 2019-09-26 00:40:45
怎么样才能3 锅中倒入油烧热后,爆姜片及葱段,放入高汤、盐,然后加入丝瓜吗?
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2020-01-14 05:34:20

忆雁    我来回答你,夏季受寒易伤阳气

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若蕊 2019-10-27 00:43:11
难道4、锅中加入油,放入八角、花椒炸香,再放入姜、葱末炸香吗?
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